Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 46,40g | Prot: 136,14g | Carb: 95,38g.
Colazione: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Neocell Super Collagen+C, California Gold Nutrition Омега-3, Nutiva Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Гарнец Льняная Мука, Cybermass Whey Protein, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перепелиное Яйцо, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . Pranzo: Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Петруха Филе Малое. Cena: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Соевый Соус, Брокколи, Петруха Филе Малое, Масло Авокадо. Snacks/Altro: Яблоко, Киви, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein, Фруктово-Ореховая Смесь, Американо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|