Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 79,05g | Prot: 170,69g | Carb: 376,34g.
Pranzo: Fleischküchle, Käse, Pastinaken-Cremesuppe, Aldi Paprika, Gekochter Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Cena: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 5 ore e 7 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 8 minuti. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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