|
16.02.2020
В воскресенье была контрольная мерка параметров.🥰
Я как всегда пропорциональна, больше некуда 😀
Б-93
Т-63
Г-93
В идеале, -3 см на талии 💃🏼
И +2 в попе 😈
Через месяц посмотрим измениться ли что-то
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 57,66g | Prot: 88,59g | Carb: 97,20g.
Colazione: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Altro: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|