|
Ну что ж, пришла пора росплачиваться за грехи во время беременности.
Набрала я ровно 21 кг.
Шла рожать 102кг, после родов 95кг.Через неделю 90кг-спали отёки.
Сейчас 88.8кг,держу калорийность 2200ккал.
И да, мы на ГВ.
У доченьки начинаються колики, а это значит диета станет ещё строже.
Цель у меня 70кг,как скоро это удастся воплотить в жизнь, посмотрим.
У кого есть опыт похудения на гв? Как питались, тренеровались?
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2551 kcal
|
Gras: 96,90g | Prot: 171,31g | Carb: 250,35g.
Colazione: Хлебный Дом Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яблоко Семеринка, Творог 5%. Pranzo: Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Cena: Свинина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Grona Печенье Наполеон. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|