Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 58,95g | Prot: 52,01g | Carb: 128,15g.
Colazione: Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Hijau Asli, Fresh Lime Juice, Pempek. Pranzo: Filma Minyak Goreng Filma, Sambel Tumis, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cooked Spinach, Bandeng Presto, Olive Oil, Nasi Putih. Cena: Pempek, Cucumber, Sambel Tumis, Tempeh (Cooked) , Nasi Lemak. Snacks/Altro: Bango Kecap Manis, Pempek. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 34 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Corsa - 10 km/h - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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