Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 35,25g | Prot: 40,52g | Carb: 144,96g.
Colazione: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Гречневый Суп. Pranzo: Конфета, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, ПП Кекс, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Cena: Чай, ПП Кекс, Огурецы Сладкого Рассола, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Помело. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Addominali - 8 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|