Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 65,67g | Prot: 120,60g | Carb: 131,80g.
Colazione: Семенишна Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Витязь. Pranzo: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Altro: Семенишна Сметана 20%, Сырники. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|