Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 98,41g | Carb: 38,32g.
Colazione: Jimmy Dean Bacon, Spinach, Caramelized Onion & Parmesan Eggwich. Pranzo: Colavita White Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Tsunami Poke. Cena: Birds Eye Mashed Cauliflower Roasted Garlic, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Altro: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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