Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 50,67g | Prot: 81,48g | Carb: 170,71g.
Colazione: Табрис Хлеб со Злаками Пшеничный Постный , Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Хлеб с Отрубями. Pranzo: Суп Куриный с Картофелем, Помидор Соленый, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Морковь, Мандарины, Яблоко. Di più...
|
|
1542 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irina mellow
|