Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 65,65g | Carb: 225,40g.
Colazione: Вода, Апельсин, Молочный Коктейль. Pranzo: Вода, Апельсин, Грейпфрут, Чечевица Вареная, Сметана 20%. Cena: Груши, Груши, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Altro: Грейпфрут, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 38 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di victorycat87
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