Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2225 kcal
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Gras: 61,54g | Prot: 195,75g | Carb: 222,39g.
Colazione: Piller's Smoked Breakfast Ham, Dempster's White Sandwich Bread, Fried Egg. Pranzo: President's Choice Quick Oats, Bananas , Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Pickles, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Fat , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Compliments Corned Beef 18%. Snacks/Altro: General Mills Original Cheerios, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Compliments Corned Beef 18%, Jell-O Fat Free Vanilla Instant Pudding, Dijon Mustard, Beef Fat, Naka Cocoa Delight, Tea with Milk, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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