Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 101,73g | Carb: 270,97g.
Colazione: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Pranzo: 玄米ごはん, おから, トマトスープ, ブロッコリ, 紀文 はんぺん, タカノフーズ おかめ納豆. Cena: ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）, ツナサラダ, ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）. Snacks/Altro: おから蒸しパン. Di più...
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1209 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Jujitsu - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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