Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1137 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 103,78g | Carb: 106,45g.
Colazione: Pere Abate, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Quinoa, Peperoni, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Prozis Zero Choco Crispies, Benesì Coop Latte Microfiltrato Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein . Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di iaiacar
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