Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 45,63g | Prot: 35,43g | Carb: 182,54g.
Colazione: Klepon, Fresh Lime Juice, SariWangi Teh Hijau Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pempek. Pranzo: Bango Kecap Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Oyong Tumis Bening, Bandeng Presto, Nasi Putih, Olive Oil. Cena: Chicken Skin, Cucumber, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Vegetable Oil, Sugar, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong, Oyong Tumis Bening. Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet). Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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