Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 81,24g | Prot: 160,30g | Carb: 136,52g.
Colazione: Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Café. Pranzo: Batata Doce Cozida, Kiwi, Mangas, Morangos, Peixe Grelhado, Peixe Grelhado, Berinjela Cozida, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Essential Nutrition Beef Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Altro: Ovo Mexido, Banana, Integralmedica Barra de Proteína, Desinchá Chá, Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anamkt86
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