Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
977 kcal
|
Gras: 43,16g | Prot: 101,35g | Carb: 47,12g.
Colazione: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай, Кофе, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 27 minuti, Ellittica - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sedulik___🫶🏻
|