Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1972 kcal
|
Gras: 91,37g | Prot: 128,78g | Carb: 161,91g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Молочная Культура Сметана 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Культура Творог 5%. Pranzo: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Cena: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Frustyle Красный Апельсин. Di più...
|
|
337 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinafed777
|