Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2132 kcal
|
Gras: 28,80g | Prot: 196,58g | Carb: 289,64g.
Colazione: Arhar Dal, Optimum Nutrition Glutamine, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Date, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Pranzo: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Apples . Cena: Milk (Whole Milk, Dry) , Sugar, Almonds , Ultimate Nutrition Whey Protein, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Ultimate Nutrition Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|