Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 83,18g | Prot: 144,65g | Carb: 85,21g.
Colazione: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Pranzo: Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Cena: Tangerinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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