|
Я вернулась) +/-1900калл в день за счёт физ нагрузки пока будет достаточно для дефицита. Шестерку на весах уже видела, теперь хочу 65 😍
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 71,48g | Prot: 81,59g | Carb: 254,98g.
Colazione: Лапша с тушенкой. Pranzo: Майонез, Красные Помидоры, Лапша с тушенкой. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Snacks/Altro: Corny Big Cranberry, Lay's Чипсы со Вкусом Сыра, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|