Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2013
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1479 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 65,49g | Carb: 218,13g.
Colazione: sumo laranja, fiambre, pão. Pranzo: laranja, salada, Arroz de Pato. Cena: bolachas. Snacks/Altro: banana, leite, Forma+. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora. Di più...
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 Commenti
Bem, hoje é que comecei mais a sério! Não sei se alguém daqui também é comedor compulsivo. Tem sido uma luta horrível a lidar com a minha compulsividade. Durante a semana consigo controlar-me o problema é quando há jantares do género de all you can eat... Agora será a evitar por vários meses até atingir o meu objectivo! Até já!!!
07 mag 13 da utente: filipamsferro
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Storia del Peso di filipamsferro
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