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Ir 3 veces por semana en Bicicleta al trabajo (11km aprox ida y vuelta) se van notando. Además intento no superar las 1500 cal. Me encuentro cada vez más ágil y sano. Y quizás me empieza a gustar a mí mismo ( dentro de lo razonable jajajaj)
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 85,77g | Carb: 129,97g.
Colazione: Café Cortado, Herbalife Batido Cookies, Milbona Queso Gouda, Lidl Pan de Chapata. Pranzo: Plátano, Café Cortado, Cuscús (Cocidos), Lidl Lomo de Salmón. Cena: Huevo Duro, Cuscús (Cocidos). Snacks/Altro: Jamón Cocido, Bollo, Café con Leche. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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