Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 39,80g | Prot: 30,65g | Carb: 121,70g.
Colazione: ВкусВилл Блины. Pranzo: Вареное Яйцо. Cena: Лента Яблоко Гренни Смит. Snacks/Altro: Nespresso Тёмный Шоколад , Имбирное Печенье. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 33 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 22 ore e 41 minuti, Dormire - 1 minuto. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hot-link
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