Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 44,90g | Prot: 110,65g | Carb: 130,21g.
Colazione: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное, Красная Цена Молоко 1,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Подовинновское Молоко Творог 5%, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Altro: Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...
|
|
2639 kcal
|
Esercizio:
в офис и к Алёне 11900 - 2 ore, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|