Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 26,88g | Prot: 172,78g | Carb: 310,84g.
Colazione: Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Date, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Optimum Nutrition Glutamine. Pranzo: Carrots , Tomatoes, Radish, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Apples . Cena: Nutrela Soya Chunks, Almonds. Snacks/Altro: Jaggery, Coffee with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Arhar Dal. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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