Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 90,76g | Carb: 112,00g.
Colazione: 빨간 토마토, 삶은 계란, 메스테마허 홀 라이 브레드. Pranzo: 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양상추, 한성기업 크래미, 상하치즈 체다 슬라이스, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 통밀 또띠아. Cena: 뚜레쥬르 마늘빵, 찐만두 (고기류나 해물속), 찐고구마, 풀무원 낫또, 한성기업 크래미, 달걀, 파워닭 아몬드 닭가슴살. Snacks/Altro: 크라운 참쌀 선과, 롯데 엄마손파이. Di più...
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1674 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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