Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 36,05g | Prot: 57,49g | Carb: 72,86g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Aliada Espárragos Blancos Extra, Zanahoria, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Spining - 30 minuti, Hombro y abss - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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