Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 39,82g | Prot: 123,58g | Carb: 196,15g.
Colazione: Clara de Huevo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, Havanna Alfajor de Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Café Instantáneo . Pranzo: Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Durazno, Sandía, Zanahoria. Cena: Jamón Crudo, Queso Port Salut Light, Ciruela, Naranjas, Zanahoria. Snacks/Altro: La Serenísima Leche Descremada, Durazno, Maíz Pisingallo, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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