Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 58,25g | Prot: 64,26g | Carb: 171,77g.
Colazione: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Гречка. Pranzo: Руккола, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вода с Лимоном, Греческий Салат, Ferrero Конфета. Snacks/Altro: Молодая Морковь, Груша, Вода с Лимоном, АТБ Грейпфрут, Ferrero Конфета. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 43 minuti, Escursionismo - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di victorycat87
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