Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 83,70g | Prot: 107,11g | Carb: 123,82g.
Colazione: Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, 50/50 coffee cake, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Pranzo: RxBar Chocolate Hazelnut, Deli Sliced Ham, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mixed Salad Greens. Cena: Cooked Green Cabbage, Onions, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Altro: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Great Value Creamy Peanut Butter, Celery. Di più...
|
|
4304 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tahoebrun
|