Diario di schagarin, 21 feb 20

semalem mendadak demam menggigil gara2 heat stroke.. udah lama ga panas2an siang2 ke pasar 😂 ga bisa olga dari semalem ama subuh tdi, trnyta msh turun, alhamdulillah, ahahaha~ doakan beta cepat sehat ya sobat FS 😁 kelean juga smoga selalu sehat meskipun diet 😆

59 kg Perso fino ad ora: 9,5 kg.    Rimanenti: 9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1098 kcal

Gras: 47,60g | Prot: 65,02g | Carb: 105,32g.   Colazione: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener,  Pempek. Pranzo: Olive Oil,  Sambel Tumis,  Bandeng Presto, Nasi Putih,  Oyong Tumis Bening. Cena: Tong Tji Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Fresh Lime Juice, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng,  Sambel Tumis, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sayur Asem. Snacks/Altro:  Pempek. Di più...

1437 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...