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terharu 😥😥😭
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 82,96g | Prot: 70,13g | Carb: 95,13g.
Pranzo: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Blue Band Mentega, Telur, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Cena: Mitratani Edamame, Apel (tanpa Kulit), Rawon, KFC Rice. Snacks/Altro: Munchy's Biskies Chocolate, Buah Pir, Mayones Biasa, So Nice Sosis Ayam. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore, Dormire - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 10 minuti, Samsung Health - 8 ore, Lavare i Piatti - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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