Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 28,78g | Prot: 67,71g | Carb: 168,89g.
Colazione: Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Pranzo: Рахат Зефир Бело-Розовый, Кофе, Курица с Шампиньонами, Султан Спагетти Отрубные, Молком Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная. Cena: ИП Цой Лаваш Фитнес , Мёд, Чай, Молком Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Курага, Арахис, Изюм, Творог 9%, ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Чай, Банан, Хурма, Груши. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kz.dauka
|