Diario di Natalya3328, 21 feb 20

Минус 1,3 кг за 2 дня! Всего было сброшено 36 кг. И вес месяц стоял или уходил по 100-200 гр. Теперь я нашла окончательно последний пункт, которого мне не хватало! Об этом я поделюсь на нашем Марафоне стройности. Начало 25.02. Кто желает присоединиться, пишите на Ватсап +79124707417. Здесь уведомления могут затеряться.

83,4 kg Perso fino ad ora: 22,7 kg.    Rimanenti: 13,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1441 kcal

Gras: 45,18g | Prot: 118,33g | Carb: 141,48g.   Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красная Цена Форель Слабосоленая. Pranzo: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Фруктоза, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Cena: Оладьи. Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин. Di più...

2207 kcal

Esercizio: Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...