Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 112,57g | Prot: 100,21g | Carb: 145,80g.
Colazione: Лента Сыр Витязь 50%, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 5%, Чай с Молоком, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Льняные Семена. Pranzo: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Ржаной Хлеб. Cena: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Valio Творожный Сыр 13%, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Чай с Молоком, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Altro: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Эллипсоид - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di gosinspektor1331
|