|
10 тыс. шагов + 1.5 км брассом в бассейне = минус 1.2 кг.
|
112,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 147,79g | Prot: 151,84g | Carb: 71,58g.
Colazione: Бекон, Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная. Cena: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Altro: капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Отличный результат!
Я по 10-15 тыс шагов каждый день нахаживаю 😬
20 feb 20 da utente: waxweasle
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aturchin
|