Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 93,29g | Prot: 173,28g | Carb: 287,81g.
Colazione: Ei. Pranzo: Erasco Leberknödel Suppe, Purland Schweinemedaillons, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Gemüsegratin. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, More Nutrition Chunky Flavour, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, Lidl Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, Kaffee. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 4 minuti, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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