Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4109 kcal
|
Gras: 184,18g | Prot: 230,30g | Carb: 387,96g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Prezunic Queijo Prato, Abacate, Banana Nanica, Ovo Cozido. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Musse de Chocolate, Bife a Parmegiana, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorossi
|