Diario di A7lekelham, 21 feb 20

Toch lekker een halve kg? 

Na 2 weken bijna elke dag sporten en alleen gezond eten zonder enige sin 🙂 vind ik halve kilo aan de magere kant 😇 In het begin in eerste maanden viel ik bijna gemiddeld 1 kilo per week af tot het op Gegeven moment helemaal stopte.. ik moest echt me lichaam weer laten stressen zodat het weer begint af te vallen.. ik weet niet of ik het goed gedaan hebt maar ik heb hele week alleen ongezond gegeten zodat de hele systeem weer op z’n kop gaat. En na 2 weken weer gezond eindelijk weer halve kilo deraf 💪🏽 

Nou ik vind het netjes want dat betekent dat je gemiddeld elke dag een kcal te kort van 500kcal hebt gehad. Of iig zo’n 500kcal van vet hebt verbrand. We kunnen helaas niet precies kiezen waar we het hardste verbranden. En hoe dichter in de buurt van ideaal gewicht hoe lastiger het wordt