Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 55,92g | Prot: 69,83g | Carb: 133,06g.
Colazione: Chá (Infusão), Crepioca, Café com Açúcar. Pranzo: Bela Ischia Suco de Uva, Royal Gelatina Sabor Morango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Cena: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Bolinho de Chuva, Café com Açúcar. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiasteixeira
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