Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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709 kcal
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Gras: 12,84g | Prot: 41,34g | Carb: 115,23g.
Colazione: Chia Seed, Buah Naga, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Garam Laut, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
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1484 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Syifahayatunn
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