Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
665 kcal
|
Gras: 12,93g | Prot: 37,73g | Carb: 103,44g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Красное Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Овсяноблин. Pranzo: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Молочная Сказка Сметана 20%, Чай, Простые Пельмени, Сладуница Чизикейк. Cena: Сахарный Песок, Био Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|