Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 27,86g | Prot: 122,83g | Carb: 158,76g.
Colazione: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Помидорка 100% Томатная Паста, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Altro: Power System Глютамин, Maxler Глютамин , Яблоко, Мандарины, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мандарины. Di più...
|
|
1826 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|