Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
|
84 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 46,05g | Prot: 77,42g | Carb: 110,14g.
Colazione: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Cena: Магнит Банан, Кокос. Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
в ленту 6000 - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|