Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2642 kcal
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Gras: 86,07g | Prot: 173,30g | Carb: 293,57g.
Pranzo: Kirschtomaten, Kaufland Serrano Schinken, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Ei. Cena: Chiquita Banane, Edeka Schwarzwälder Schinken, Kaufland Weizen Brötchen, Lidl Brezel, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 9 minuti, Riposare - 8 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 44 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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