Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2301 kcal
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Gras: 88,22g | Prot: 153,61g | Carb: 222,27g.
Colazione: Tea with Milk, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg, Dempster's White Sandwich Bread. Pranzo: Wendy's Double Stack, Wendy's 5 Piece Chicken Nuggets, Wendy's French Fries (Small). Cena: Compliments Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Clif Bar Z Bar, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Bananas , Clif Bar Cool Mint Chocolate, Dempster's Rye Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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