Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 79,05g | Prot: 57,22g | Carb: 142,67g.
Colazione: Danone Iogurte Grego Natural. Pranzo: Tangerinas, Vinho Branco de Mesa, Legumes Salteados, Arroz de Pato. Cena: Uvas, Ovo Mexido, Izidoro Salsicha 100% Peru, Bimbo Thins 8 Cereais. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fundido para Barrar, Pingo Doce Pão de Alfarroba. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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