Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
|
92 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 130,55g | Carb: 188,38g.
Colazione: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Летний День Молоко 3,2%, Морковь, Красный Сладкий Перец, Капуста, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Редис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Рис Вареный, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом. Pranzo: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Чернослив Сушеный, Сердце Говяжье, Рис Вареный, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Морковь, Капуста. Cena: Варенье, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горчица, Томатная Паста, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Altro: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Яблоко Желтое, Corrado Томаты в Собственном Соку, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Хлеб Черный, Щи с Курицей. Di più...
|
|
2347 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|