Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 21,58g | Prot: 67,95g | Carb: 72,30g.
Colazione: 아메리카노, 우엉차. Pranzo: 방울 토마토, 찐고구마, 들기름, 계란후라이, 닭가슴살, 흰강낭콩, 양배추, 아메리카노, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 간장, Navitas 카카오닙스. Cena: 팽이버섯, 후추, 콩나물무침, 들기름, 페어데이 카카오닙스, 닭가슴살, 흰강낭콩, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 간장, 찐고구마. Snacks/Altro: 이마트 방울토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 이마트 방울토마토, NOW 맥주효모. Di più...
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1367 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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