Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3688 kcal
|
Gras: 107,74g | Prot: 252,07g | Carb: 446,05g.
Colazione: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Tatar. Pranzo: Pomarańcze, Drożdżówka z Makiem, Biedronka Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: ActivLab High Whey Protein Bar , Tatar, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Suszona Morela, Suszona Figa, Drożdżówka z Makiem, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. Di più...
|
|
4396 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
 Commenti
ulala, to chyba wszystkie talerze już puste 👊👍
23 feb 20 da utente: gaweł_po_40
|
Nie, no tatar na dzisiaj miał być.
23 feb 20 da utente: Jagnieszka
|
Pewnie pół chlebka już zjadles... 👍🐱
23 feb 20 da utente: K1C1A
|
24 feb 20 da utente: dupa.w.kwiatach
|
A jednak mogłeś zapomnieć się zważyć jak niektórzy 😜😄
24 feb 20 da utente: fatslawio
|
No tatarek i chlebus jest na dzisiaj..właśnie gładko część weszła😋. Waga jest sprawna... ten typ już tak ma i nie wpada w panikę 😁..... pompa😜
24 feb 20 da utente: gating
|
no i gitara🎸grunt, że Tobie odpowiada 🤫🙂🎨🖌️😀
24 feb 20 da utente: plastyka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|